Der Begriff der ‚mentalen Selbstregulation‘ geht davon aus, dass der Mensch in der Lage ist, seine inneren mentalen Prozesse mit Hilfe des Bewusstseins selbst zu regulieren und zu steuern.

Ich biete Ihnen mit der Introvision eine Möglichkeit, sich dieser inneren Prozesse bewusst zu werden. Ein wesentlicher Bestandteil ist das Training des Konstatierenden Aufmerksamen Wahrnehmens (KAW).

Das dadurch entstehende Bewusstsein ermöglicht es, selbst regulierend auf diese Prozesse ein zu wirken, sie zu entblockieren und damit zu verändern.

(Lesen Sie auch: A. C. Wagner, 2011, Gelassenheit durch Auflösung innerer Konflikte, Kohlhammer)